Autogenes Training
Stress vermeiden – erkennen – abbauen. Der SV Wilhelmsburg bietet einen Kurs Autogenes Training mit 8 Übungstagen an. Ziel des Kurses ist es, Stresssituationen zu erkennen, sie zu vermeiden und Stress abzubauen. Dabei steht das Autogene Training im Mittelpunkt. – Theoretische Grundlagen im Zusammenhang mit Stress – – Systematische Muskelentspannung – – 1-2 Yogasitzungen – 12. … Weiterlesen